מי מאתנו שהולך לישון ולא מסתכל לפני זה במשך חצי שעה בטלפון בגלישה בפייסבוק, אינסטגרם, יוטיוב, טיקטוק וכו’ שירים את היד…
לא צריך להיות סוציולוג כדי להבין שרוב האנשים בימנו מכורים לטלפון הסלולרי. הדבר הראשון שאנחנו עושים בבוקר והדבר האחרון שאנחנו עושים לפני שאנחנו הולכים לישון הוא לבדוק האם קיבלנו הודעה חשובה, במה עדכנו החברים שלנו את כל העולם בזמן שמצמצנו ועל איזה סרטון חדש שרק הרגע יצא כולם מדברים. כדי להישאר מחוברים גם בשעות הלילה, רבים מאתנו ישנים עם המכשיר לידנו (שלא נדבר על אלה שנרדמים שהמכשיר עליהם ממש), כשהמטען לעתים גם מחובר לחשמל.
מעבר לכך ששינה ליד הטלפון בתת מודע גורמת לנו לשינה פחות טובה (על פי מחקרים המוח כביכול עדיין עובד ו”מחכה” להתראה כלשהי כדי להעיר אותנו) הדבר עלול לגרום לשריפה במידה ולמשל לא משאירים לטלפון מקום לפזר את האוויר החם שהוא פולט.
חלק מהמחקרים גם מוכיחים שהסתכלות בטלפון לפני השינה גורמת לשינה פחות טובה וגלי הרדיו שהטלפון משרד עלולים להזיק בטווח הארוך.
לכן המלצתנו היא שלא להטעין את הטלפון בזמן שאתם ישנים כיוון שאתם לא ערניים למתרחש סביב ובנוסף מומלץ כמה שפחות להיות עם הטלפון הנייד לפני השינה.
לילה טוב (: